발은 몸의 첫 접지점입니다
걷거나 서 있을 때 발은 바닥과 가장 먼저 만나는 부위입니다. 발 아치가 낮거나 체중이 한쪽으로 쏠리면 발목, 무릎, 고관절 움직임에도 영향을 줄 수 있습니다.
관찰할 수 있는 신호
신발 안쪽이 유난히 눌리는지, 오래 서 있을 때 발바닥이 피로한지, 발목이 안쪽으로 무너지는 느낌이 있는지 살펴보면 좋습니다.
운동 전 확인
통증이 강하거나 붓기, 저림, 감각 이상이 있다면 운동보다 의료기관 상담이 우선입니다.
참고한 근거와 출처
- 대한족부족관절학회 일반 건강정보
- NHS foot pain guidance
이 글은 일반 건강 정보입니다. 통증, 붓기, 감각 이상, 보행 이상이 있거나 질환이 의심되는 경우 의료기관 상담을 권합니다.